Lo primero que hay que entender es por qué el calor y la humedad pueden implicar dificultad para respirar en las personas con asma.

Por un lado, las altas temperaturas obligan al cuerpo a trabajar más para regular su temperatura, lo que hace necesario inhalar más oxígeno. Por otro lado, el aumento de horas de sol y calor aumentan la concentración de un gas que en altas concentraciones puede afectar negativamente a la salud, sobre todo, la de aquellas personas que sufren de enfermedades respiratorias.

Por ello, además del diagnóstico y manejo de la enfermedad, es fundamental que quienes viven con asma tomen precauciones adicionales para cuidar su salud ante el sol y las altas temperaturas. Algunas de las medidas que se pueden adoptar son:

No suspender el tratamiento

Parece obvio, pero uno de los errores más comunes al salir de vacaciones y romper la rutina es no seguir las instrucciones del médico sobre el abordaje de la enfermedad.

Localizar el centro de atención médica más cercano

Es importantísimo saber en dónde se encuentra el centro de atención médica más cercano. Por lo que, al llegar al destino vacacional, es prioritario ubicarlo a la brevedad. Asimismo, se recomienda tener la información y las tarjetas del seguro de salud a la mano.

Solicitar una carta en la que el médico describa su diagnóstico

Para viajar al extranjero, se debe considerar pedir al médico una carta en la que se describa el diagnóstico y se indiquen los medicamentos del tratamiento. Esto puede resultar muy útil en la aduana y la seguridad del aeropuerto.

No dejar medicamentos expuestos al sol

Sobra decir que este cuidado debe de ser cotidiano; sin embargo, es esencial enfatizar que al visitar lugares con altas temperaturas se requiere mayor cautela.

Tener cuidado con el exceso de cloro en las albercas

El agua de las piscinas contiene una sustancia (cloramina) que puede provocar tos, ahogo e incluso puede desencadenar asma en niños con predisposición.

Evitar realizar actividad física en lugares con altos niveles de contaminación

Realizar actividad física cerca de vías con mucho tránsito, durante horas pico o cerca de zonas industriales puede ser perjudicial para la salud, particularmente si hace calor.

Adaptarse a las circunstancias

Si bien el ejercicio regular es bueno para mantenerse saludable, es importante prever cuándo y dónde realizarlo, y si las condiciones atmosféricas son las adecuadas.

Escuchar al cuerpo y modificar el nivel de actividad

Cuando se presentan altas temperaturas, se sugiere disminuir el esfuerzo al realizar una actividad al aire libre o suspender la actividad de considerarse necesario.

En resumen, una vez que inicien las vacaciones es fundamental seguir la adherencia al tratamiento. De igual forma, es importante planear las actividades durante las vacaciones teniendo en cuenta las condiciones atmosféricas; particularmente, si se trata de actividades físicas o al aire libre. Por último, se recomienda consultar a un especialista para determinar la mejor manera de tomar precauciones.